Hírek

Ha növényi alapú étrendet követsz, biztosan belefutsz előbb-utóbb a kérdésbe: honnan jut a szervezeted hozzá a szükséges omega-3 zsírsavakhoz? A jó hír az, hogy nem csak halolaj létezik. A vegán omega-3 egyik legjobb forrása az algaolaj.

Az oxidatív stressz akkor alakul ki, amikor a sejtjeidben képződő szabadgyökök mennyisége meghaladja az őket semlegesítő antioxidánsok kapacitását. Ez a „kémiai túlterhelés” apró, de folyamatos károsodásokat okoz a fehérjékben, lipidekben és a DNS-ben.

A rohanó hétköznapokban sokszor érezhetjük úgy, hogy a stressz felborítja az egyensúlyunkat. Miért hasznosak az Adaptogén növények? Segítenek, hogy a szervezet könnyebben alkalmazkodjon a fizikai és mentális terheléshez. Fontos, hogy nem „pörgetők”: inkább a stresszválasz finomhangolásán keresztül támogatják a homeosztázist, főként a kortizolszint és a HPA-tengely (hipotalamusz–agyalapi mirigy–mellékvese) szabályozásán át.

Te tudod, hogy mik a legfontosabb táplálékkiegészítők sportolóknak? Rövid összefoglalónkból kiderül, mi minden támogathat a céljaid elérésében!

Télen nagyobb figyelmet érdemel a D-vitamin bevitel, ám kevesen tudják, hogy milyen lehetőségek vannak a pótlásra, ezért most hoztunk egy kis segítséget!

Azzal biztos tisztában vagy, hogy télen elkél az extra támogatás a szervezetednek, de tudod, hogy pontosan mire van szükség ilyenkor? Ebben szeretnénk most segíteni!

Ha mindent megadsz a szervezetednek, amire szüksége van, azt nem csak egészséggel, hanem szépséggel is meghálálja. Íme a szépségvitaminok titkai!

Tudtad, hogy nem minden baktérium az ellenséged? Lássuk, mik is azok a probiotikumok és miért van szükséged rájuk Neked is, hogy megőrizd az egészséged!

Ha kerülöd az állati eredetű élelmiszereket, jó, ha tudod, milyen étrendkiegészítőket igényel a szervezeted. Íme a lista a B-12 vitamintól a cinkig!

A maca gyökér afrodiziákum, termékenységfokozó és még annál is több. Ismerd meg Peru rendkívüli növényének jótékony hatásait, és tedd kosárba új étrendkiegészítődet!