Leírás és Paraméterek
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen az élettani folyamatok fenntartásához. A csontok szilárd vázát alkotja, emellett az anyagcserében, valamint az idegrendszeri- és izomműködésben elsődleges szerepet játszik.
Az emberi szervezetben körülbelül 20-30 gramm magnézium található, amely egyenletesen oszlik meg a csontok és a sejtek belső tere között.
Mihez szükséges?
* Idegek és izmok működése
* Fehérje-, zsír-, szénhidrát anyagcsere
* Szív- és érrendszer működése
* Csontok felépítése
Mennyi szükséges belőle?
- A magnézium szükséges bevitelét - az anyagcserében játszott jelentős szerepe miatt - szokás megadni a felvett energiamennyiség függvényében is.
- E szerint minden elfogyasztott 1000 kJoule energia után 25-30 mg magnéziumot kellene elfogyasztani.
Miben található meg?
- A magnézium legnagyobb mennyiségben a zöldségfélékben, a hüvelyesekben, a különböző gabonafélékben (főleg azok héjában), a gyümölcsökben, a tejtermékekben és a halfélékben található meg.
Napi ajánlott mennyiség: 1 kapszula
Összetevők: Magnéziumoxid (51,7% magnézium), zselatin, csomósodást gátló:magnézium-sztearát
