Magnézium
Magnézium: a tested egyik legjobb barátja
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely elengedhetetlen a szervezet optimális működéséhez, számos jótékony hatással rendelkezik, és fontos szerepet játszik az általános egészség fenntartásában. Ha eddig nem figyeltél oda a magnézium bevitelére, az alábbiakból megtudhatod, miért érdemes ezt megváltoztatni, és hogyan tudod ezt a legjobban megtenni!
A magnézium jótékony hatásai
Hihetetlenül sokoldalú anyagról van szó: hozzájárul az izmok és az idegek megfelelő működéséhez, segít fenntartani a normál szívritmust, és támogatja az immunrendszert is, emellett részt vesz az energiatermelésben és a csontok egészségének fenntartásában. Nem véletlen, hogy sokan az egyik legfontosabb ásványi anyagként emlegetik!
Azonban nem mindegy, milyen formában viszed be. A magnézium-biszglicinát különösen jól hasznosul a szervezetben, ezért, ha szeretnéd, hogy a magnézium a legnagyobb mértékben támogassa az egészségedet, érdemes ezt a formát választani.
Mi a magnézium-biszglicinát?
A magnézium biszglicinát a magnéziumot glicin aminosavhoz kötött formában tartalmazza, így a magnézium biológiai hasznosulása jobb, a felszívódása pedig könnyebb.
Így kell szedni a magnéziumot
A magnézium szedésekor fontos, hogy figyelj a megfelelő adagolásra. Általában napi 200-400 mg magnézium elegendő, de ez a mennyiség egyénenként eltérhet. A legjobb, ha étkezés közben veszed be, mivel így javíthatod a felszívódását és csökkentheted a gyomorpanaszok esélyét. Ha este szeded, az alvásminőség javulását is tapasztalhatod, hiszen a magnézium nyugtató hatással van az idegrendszerre.
Fontos, hogy a magnéziumot rendszeresen, minden nap szedd, hogy a szervezeted optimális szinten tartsa ezt a fontos ásványi anyagot. Ha rendszeresen sportolsz vagy stresszes életet élsz, érdemes lehet a magasabb dózist is megfontolni, de ezt mindig egyeztesd orvossal vagy szakemberrel.
A magnézium tehát nélkülözhetetlen a szervezet számára, hiszen támogatja a sejtek, izmok és idegek működését, segíti a csontok és fogak egészségének megőrzését, valamint hozzájárul a szív- és érrendszer optimális működéséhez is. Mivel a szervezet nem képes előállítani magnéziumot, ezért ezt táplálkozással vagy kiegészítők formájában kell pótolnod!
Ha biztosra akarsz menni, és a legjobb eredményeket szeretnéd elérni, válaszd a szerves magnéziumot, ami kiváló felszívódást biztosít, és segít megelőzni a magnéziumhiányt! Rendelj egyszerűen webáruházunkból, kérdés esetén pedig vedd fel velünk a kapcsolatot elérhetőségeinken!
